Режим работы Центра тестирования ГТО "Зима":

Понедельник с 11:00 до 13:00

  1. Бег на 30 м, 60 м, 100 м.
  2. Бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м, смешенное передвижение 1 км, 2 км, 3 км
  3. Челночный бег 3*10 м
  4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
  5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

Среда с 15:00 до 17:00

  1. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия»
  2. Подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
  3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
  5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Пятница с 11:00 до 13:00

  1. Бег на 30 м, 60 м, 100 м.
  2. Бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м, смешенное передвижение 1 км, 2 км, 3 км
  3. Челночный бег 3*10 м
  4. Метание мяча весом 150 г (м)
  5. Метание спортивного снаряда: весом 500 г, 700 г

* Приём норматива бег на лыжах несёт сезонный характер и осуществляется по договорённости.

 

Для сдачи тестирования необходимо записаться заранее! 

Тестирование проходит по адресу: г. Южно-Сахалинск, ул. А. Горького 25А, ЛБК «Триумф». 

Подробная информация по номеру телефона: 8(4242)734574 (доб. 212) отдел методического обьеспечения ГАУ ДО "СШОР ЗВС" - Александр Геннадьевич Погонышев.